Rencana Perjalanan

Mudik Ketika Puasa, Simak 8 Tips Ini Untuk Tetap Fit!

Perayaan hari raya idul fitri tinggal beberapa hari lagi. Tentunya, bagi anda yang memiliki sanak saudara di kota lain, kebiasaan mudik sepertinya sudah menjadi tradisi di setiap tahunnya. Namun saat bulan puasa, menempuh perjalanan jauh tentunya akan membutuhkan energi yang banyak. Resiko lemas, letih dan capek sudah tidak bisa dihindari lagi, sehingga untuk anda yang menjalani aktivitas mudik harus tahu tips mudik saat puasa berikut ini:

1. Jangan lupa merencanakan perjalanan

Untuk meminimalisir hal yang tidak diinginkan terjadi selama perjalanan mudik, rencanakan perjalanan Anda secara matang. Selain menentukan tujuan mudik, jangan lupa untuk memilih transportasi yang tepat sesuai dengan kebutuhan Anda. Waktu tempuh menjadi bagian yang penting untuk diperhitungkan, terutama bagi Anda yang mudik bersama anak kecil.

Rencana Perjalanan
Rencana Perjalanan (Foto: https://searchengineland.com)

2. Selalu jaga stamina

Tidak bisa dihindari jika di bulan ramadhan ini kita tidak akan makan minum selama seharian penuh. Hal ini sering kali menyebabkan kondisi tubuh melemah. Konsumsi vitamin C serta zink dan makan makanan bergizi ketika berbuka ataupun sahur

Makanan Bervitamin
Makanan Bervitamin (Foto: https://trikser.blogspot.com)

3. Jaga tubuh agar tetap terhidrasi

Kebutuhan cairan dalam tubuh selama puasa juga harus dijaga agar anda tetap fokus selama perjalanan mudik menuju kampung halaman. Oleh sebab itu, penuhi kebutuhan cairan tubuh sebanyak 8 gelas saat berbuka dan sahur. Anda bisa mengkonsumsi 2 hingga 3 gelas air saat berbuka, 3 hingga 4 gelas air sebelum tidur, dan 2 gelas saat sahur

segelas air
Air putih (Foto: https://steemit.com)

Baca juga: Jalur Mudik 2018, 7 Tol Baru Siap Dilintasi!

4. Lakukan perjalanan di malam hari

Untuk tips mudik saat puasa selanjutnya adalah dengan melakukan perjalanan di malam hari. Keuntungan perjalanan malam hari ini akan menjadikan anda tidak mudah mengalami dehidrasi karena tidak ada paparan sinar matahari. Selain itu, anda bebas makan dan minum sehingga kadar gula darah anda tetap terjaga

5. Sediakan obat – obatan di mobil

Selama menempuh perjalanan jauh di bulan puasa, sangat memungkinkan jika anda juga mengalami permasalahan kesehatan ataupun mabuk selama perjalanan. Untuk mengantisipasi hal tersebut, dianjurkan untuk membawa kebutuhan obat pribadi seperti obat pusing, anti mabuk, dan minyak kayu putih atau aromaterap

Kotak Obat
Kotak Obat (Foto: https://www.ebay.com)

6. Siapkan bekal untuk berbuka di perjalanan

Sering kali anda akan menemui waktu berbuka ketika sedang dalam perjalanan mudik. Tentunya, akan membutuhkan waktu lama untuk mencari tempat makan. Sebagai solusi, bawalah makanan yang bisa anda jadikan pengganjal perut selama perjalanan di bulan puasa ketika menemui waktu berbuka

makanan
Makanan dan Minuman (Foto: http://www.semberani.com)

7. Pastikan semua barang terbawa

Fokus perjalanan mudik tidak hanya pada tujuan saja, melainkan juga barang bawaan anda. tentunya, selama perjalanan mudik anda disarankan oleh tips mudik saat puasa untuk memastikan jika dompet anda tidak tertinggal. Sering kali kondisi lemas pada saat berpuasa menyebabkan hilangnya fokus sehingga beberapa barang mungkin akan tertinggal

barang bawaan
Barang Bawaan (Foto: https://www.consumerreports.org)

8. Istirahat jika merasa lelah

Perjalanan mudik yang panjang menjadikan pengemudi merasa lelah dan letih. Jika tidak dimungkinkan untuk melanjutkan perjalanan, akan sangat dianjurkan oleh tips mudik saat puasa supaya anda beristirahat sejenak. Anda bisa singgah di masjid ataupun pom bensin untuk sekedar duduk ataupun berbaring melepas penat dan letih.

Baca juga: Mudik Naik Mobil? List Ini Sudah Kamu Cek Belum?

Banyak hal yang memang harus dipersiapkan ketika anda merencanakan untuk mudik dengan menempuh perjalanan jauh. Mulai dari perencanaan akeses perjalanan hingga berbagai kebutuhan yang dibawa sudah sepantasnya untuk dipertimbangkan. Oleh sebab itu, anda bisa merujuk pada tips mudik saat puasa yang tersebut di atas. Dengan cara ini, maka perjalanan mudik anda akan menyenangkan sekaligus anda bisa sampai dan pulang dengan selamat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *